התחלת מזון מוצק לתינוק היא שלב מרגש. אבל היא גם מעוררת הרבה שאלות: מתי מתחילים? כמה צריך? ומה מותר? ריכזנו את הדברים החשובים.
מתי מתחילים?
בדרך כלל מתחילים בסביבות גיל חצי שנה. סימנים שהתינוק מוכן:
- הוא יושב עם מעט תמיכה, ומחזיק את הראש יציב.
- הוא מתעניין באוכל של המשפחה ומנסה לתפוס.
- הוא לא דוחף את האוכל החוצה עם הלשון.
מה נותנים בהתחלה?
- ירקות ופירות מבושלים ומרוסקים, כמו דלעת, גזר, תפוח אדמה ואגס.
- דגנים ודייסות לתינוקות.
- מזון עשיר בברזל, כמו בשר טחון היטב, עוף ועדשים. ברזל חשוב מאוד בגיל הזה.
- לאט לאט עוברים למרקמים עבים יותר, ולחתיכות רכות שהתינוק יכול לתפוס בעצמו.
כמה אוכל באמת צריך?
מניסיונן של אמהות, בהתחלה מדובר בטעימות בלבד. כמה כפיות, פעם ביום. החלב (הנקה או תמ"ל) עדיין נשאר המזון העיקרי בשנה הראשונה. הכמות עולה בהדרגה, ולקראת גיל שנה התינוק כבר אוכל כמה ארוחות קטנות ביום.
מניסיונן של הרבה אמהות, הכי פשוט זה לתת לתינוק לאכול יחד עם המשפחה, ממה שכולם אוכלים, מרוסק או רך.
בטיחות: חשוב מאוד
- תמיד ליד התינוק כשהוא אוכל, ותמיד בישיבה.
- להיזהר ממזונות שעלולים לגרום לחנק: אגוזים שלמים, ענבים שלמים, נקניקיות בעיגולים, סוכריות, פופקורן וחתיכות קשות של ירקות חיים.
- לא לתת דבש לפני גיל שנה.
- בלי מלח וסוכר מוספים.
- מזונות שעלולים לגרום לאלרגיה, כמו ביצה וחמאת בוטנים, ממליצים היום להכניס בהדרגה כבר בשנה הראשונה. כדאי להתייעץ עם טיפת חלב איך ומתי, במיוחד אם יש אלרגיות במשפחה.
זכרי
כל תינוק בקצב שלו. יש תינוקות שמתלהבים מהיום הראשון, ויש כאלה שלוקח להם זמן. סבלנות, ואווירה נעימה ליד השולחן, עושים את רוב העבודה.
המידע כאן כללי. בכל שאלה אישית כדאי להתייעץ עם רופאת הילדים או עם טיפת חלב.
