הרבה הורים מופתעים: הילד כבר גדול, ישן לילות שלמים, ופתאום מתעורר כל לילה בבכי, לפעמים כל שעה. זה מתיש לכל המשפחה. ריכזנו כאן את מה שעולה מניסיונן של אמהות רבות.
סיבות נפוצות
- שיניים שבוקעות, במיוחד הטוחנות.
- מחלה או כאב: כאבי אוזניים, צינון, כאבי בטן או צרבת.
- חוסר בברזל. מניסיונן של אמהות, ברזל נמוך יכול לפגוע בשינה, וטיפול בו עזר.
- תולעים. מניסיונן של אמהות, לפעמים זו הסיבה להתעוררויות, במיוחד כשהילד מתפתל ולא רגוע בלילה. רק הרופאה יכולה לאבחן ולתת טיפול מתאים.
- רעב, אצל ילדים שאוכלים מעט במהלך היום.
- שינויים ופחדים: אח חדש, גן חדש, מעבר דירה, או מצב ביטחוני מלחיץ.
- הרגלים: ילד שרגיל להירדם רק עם בקבוק או על הידיים, מחפש את אותו דבר כשהוא מתעורר בלילה.
מה לעשות קודם?
אמהות רבות כתבו את אותה עצה: להתחיל אצל רופאת הילדים. בדיקה פשוטה ובדיקת דם יכולות לגלות סיבה שקל לטפל בה.
עצות לשינה רגועה יותר
- שגרת ערב קבועה: ארוחת ערב טובה, מקלחת, סיפור, קריאת שמע, ולמיטה.
- ארוחת ערב משביעה, שתעזור לו לא להתעורר מרעב.
- חדר נעים: לא חם מדי, חשוך, ואם הוא מפחד, אור לילה קטן.
- לתת ביטחון בתקופות של שינוי: עוד חיבוק, עוד זמן איכות במהלך היום.
- להרגיע בשקט ובקצרה כשהוא מתעורר, ולהחזיר אותו למיטה שלו.
- יועצת שינה יכולה לעזור כשהקושי נמשך זמן רב.
חשוב
אל תתני לילד תרופות, תוספים או "פתרונות טבעיים" לשינה בלי לשאול את הרופאה קודם. ואם הוא מתעורר עם חום, כאבים, קשיי נשימה או נחירות חזקות, פני לבדיקה.
המידע כאן כללי. בכל שאלה אישית כדאי להתייעץ עם רופאת הילדים או עם טיפת חלב.
